缩阴效果

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产后缩阴小妙招,错过了很可惜!

作者:gwmkc 时间:2020-08-29点击:29730次

无论是为了自身健康还是为了家庭幸福,缩阴都是必然。阴道松弛不仅影响性生活质量也会影响自身健康,阴道宽大,自净能力下降,细菌大量滋生,妇科炎症频发。阴道干涩、阴吹漏尿,阴道异味都是有阴道松弛造成的。锻炼一直是大家广为流传的健康缩阴方法之一。阴道松弛不妨做一些简单的盆骨处的锻炼,比如提肛运动,腹式呼吸运动,憋尿等。这些锻炼都可以重点锻炼受损的弹性纤维,有助弹性纤维恢复,让阴道内部更有弹性。

产后阴道松弛后可以练习缩阴运动。1、缩肛练习。每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。2、卧式锻炼。臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。3、立式锻炼。站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

想保持阴道紧致却没有足够的空闲时间,那么就合理利用平时站立的时间。练习立式缩阴锻炼改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。方法:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。特别提醒:注意时间不宜过长,每天坚持15分钟。

据统计,80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女,都会有不同程度的阴道松弛。九成以上的女性渴望缩阴。而且有一些女性想过尝试缩阴产品来缩阴,但又担心缩阴产品的效果以及安全性,毕竟阴道属于私密性的器官,如果选择缩阴产品不当,不但阴道松弛的问题无法及时有效的解决,而且还容易导致新的健康问题,得不偿失。

在目前,减肥,丰胸之后风靡而起的就是私处保养,随着人们的生活水平越来越好,人们更加注重精神生活的充实。夫妻生活便占有最大的位置,因此,及时治疗阴道松弛是必要的,因此选择一款有效果的口碑又好的缩阴产品是一件很重要的事,很多人面对市场上充斥的各种产品,无从选择,如果您遇到了这样的选择困难,就试试千黛斯这个品牌,它对于阴道松弛有着显著的效果。

是个女人都想拥有紧实水嫩,尤其是产后女性。但由于生产,阴道内部弹性纤维被最大程度的拉伸造成阴道松弛。阴道是有恢复能力但毕竟经历了拉伸破裂,即使恢复些也难以达到产前紧实状态。这就让一些有用的缩阴方法变的格外重要。想要用饮食改变阴道紧度的女性,可以多些富含维生素的食物。维生素B2能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量和紧度。常见食物如:带壳的谷物,各种水果等等。

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