缩阴效果

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缩阴运动对孕期有影响吗?

作者:ofprj 时间:2020-09-13点击:6283次

缩阴现在对于很多女人都不陌生,生完孩子容易出现阴道松弛的问题每个女人有都有一定的意识。不少女人为了自身的健康和性福都想快点变紧,甚至是一些怀孕中的女人也在考虑缩阴。只是缩阴运动对孕期有影响吗?别着急,小编为你揭秘准妈妈缩阴的最佳时间你就知道了。

缩阴运动对孕期有影响吗?缩阴运动主要是通过收紧骨盆附近的肌肉和PC肌来达到缩阴的效果。如果怀孕期间做这些缩阴运动强度过大,对于子宫收缩,分娩其实都存在一些负面影响,当然并不是所有的运动都不能在怀孕期间做。建议孕期妈妈可以做以下几种运动为宜:

走路:

对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康,同时,不会扭伤膝盖和脚踝。除了一双合脚的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整个怀孕期间,散步都是很安全的。如果生完孩子之后可以有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习有助于缩阴。

瑜伽:

瑜伽可以保持你的肌肉张力,使身体更加灵活,而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时,每周再安排几次散步或游泳,加强对心脏的锻炼。

缩阴运动对孕期有影响吗?其实处于健康考虑,孕期妈妈最好还是尽量避免做缩阴运动,因为即使可以运动,产后依旧会出现松弛的问题。所以准妈妈可以把握住产后阴道恢复时间,这样对于产后妈妈的同房生活也不会有太多的影响。

准妈妈需要注意缩阴的最佳时间是分娩后当天或者产后55左右。一般产道没有损坏,当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,这样至少也要一个月左右。如果阴道松弛过于严重,那么准妈妈要记得产后要及时的选择安全无副作用的缩阴产品(千黛斯)帮助自己快速缩阴才行。

清楚了缩阴运动对孕期有影响吗?也清楚的什么时候缩阴最好。那么还需要掌握一定的缩阴方法才行。一些不能在孕期做的缩阴运动在生完孩子之后就可以做了,而且每天坚持对于恢复阴道紧致非常有用。

通过运动来锻炼私处的肌肉群,来恢复阴道的弹性和韧性是最常见的紧致盆底肌的办法,此方法方便、简洁、安全并且适用于所有的女性。目前适合产后妈妈做的缩阴运动包括了提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等,长期坚持不但可以缩阴还可以预防阴道松弛的问题。

至于上述内容中提到如果准妈妈担心产后阴道松弛严重缩阴难,那么小编告诉你可以在生完孩子两个月之后使用缩阴产品千黛斯,它是目前效果最好的外用缩阴产品,不但可以有效的修复生育过程中出现的阴道损伤,而且还可以有效的清除体内的病菌,预防以及辅助治疗妇科疾病,作为外用的缩阴产品,即使哺乳期也可以使用。

作为准妈妈的你还在纠结缩阴运动对孕期有影响吗?看了上述的内容你是否有了答案呢?告诉你想缩阴,可以在生完孩子之后把握缩阴的最佳时间,利用上文提到的产后缩阴方法,相信只要坚持,恢复产前紧致并不难。

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